4 piscines Lliures (braça)
4 piscines Crol amb un sol braç anar dreta i tornar esquerra
2 piscines Lliures (braça)
Aquesta era la part de l'escalfament i la prova consistia en 15 minuts seguits nedant a l'estil opcional (jo he anat variant entre braça i crol) i intentar fer les maximes piscines això si el principal era aguantar els 15 minuts
15 minuts - 20 piscines
Se que no és molt però tot i així he aguantat els 15 minuts.
d
d
Foto: Braça
La braça és l’estil més lent, per això també és l’estil més fàcil d’aprendre i i el que és més senzill i simple; aquest estil consisteix en moure els braços al mateix temps de davant del cap fins a rera de la cintura però ara en comptes de fer un circumferència vertical com en el crol la circumferència es horitzontal i els peus també fan una circumferència horitzontal però sempre per sota l’aigua en canvi els braços estan a la superfície de l’aigua. El record mundial de 100 metres braça està en 58,91 segons.
.
PISCINES TOTALS: 30
METRES TOTALS: 750m
No hay comentarios:
Publicar un comentario